La cellulite est l’un des principaux problèmes esthétiques qui touche aussi bien les femmes que les hommes, et n’apparaît pas uniquement sur les jambes et les fesses. Ajoutez ces exercices à votre routine pour vous débarrasser de la cellulite sur vos bras et les tonifier .

Étant une accumulation de graisse dans certaines zones du corps, la cellulite peut être éliminée avec des exercices ciblés. La cellulite donne à la peau un aspect semblable à la peau d’une orange et est considérée comme un défaut esthétique.

La cellulite est le résultat de l’accumulation de graisse , qui pousse le tissu conjonctif sous la peau et provoque le classique effet peau d’orange. En dépit d’être inesthétique, la cellulite est un problème très courant chez les femmes et les hommes.

Éliminer complètement la cellulite est presque impossible, mais elle peut être atténuée en effectuant des exercices ciblés.

Exercice #1 . Placez vos bras devant vous, les mains au niveau des cuisses. Serrez les poings et tendez les pouces. Levez les bras en pliant légèrement les coudes jusqu’à ce que vos pouces soient alignés avec votre clavicule. Répétez 15 fois.

Exercice #2 . En position debout, levez les bras sur le côté jusqu’à ce qu’ils forment une ligne droite avec vos épaules. Serrez les poings et levez les pouces, puis faites pivoter votre bras en ramenant votre pouce vers le bas. Répétez le mouvement, pouces vers le haut, pouces vers le bas, 15 fois.

Exercice #3 . Étendez vos bras, les poings à hauteur d’épaule. Prenez un haltère ou une pinte dans chaque main. Gardez vos coudes pliés et appuyés sur vos côtes, puis pliez-les pour amener l’haltère vers vos épaules. Effectuez 15 répétitions.

Exercice #4 . Prenez deux haltères ou 2 bouteilles d’une pinte dans chaque main. Placez vos bras à vos côtés et soulevez-les sur le côté, vers le plafond. Levez et baissez les bras 15 fois.

Exercice #5 . Placez vos mains sur vos cuisses, en tenant un haltère ou une bouteille d’une pinte dans chaque main. Levez vos bras au-dessus de votre tête, puis abaissez-les lentement. Effectuez 12 répétitions.

Exercice #6 . Les pompes font partie des exercices les plus efficaces pour travailler les muscles des bras, les tonifier et améliorer leur apparence. Commencez par 5 pompes et augmentez au fur et à mesure que votre condition physique s’améliore.

Ajoutez ces exercices pour tonifier vos bras et vous débarrasser de la cellulite dans votre routine d’exercice, et les résultats ne se feront pas attendre.